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DESCRIÇÃO DO PRODUTO: 
Aprenda passos simples, mas poderosos, que o auxiliarão a superar a angústia emocional e a sentir-se mais feliz, mais calmo e mais confiante.

Esse livro é uma parceria da Artmed com a ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria).

Sumário:
Capítulo 1. Como A mente vencendo o humor pode ajudá-lo 
Capítulo 2. Compreendendo seus problemas 
Capítulo 3. É o pensamento que conta 
Capítulo 4. Identificando e avaliando estados de humor 
Capítulo 5. Definindo objetivos pessoais e observando as melhoras 
Capítulo 6. Situações, estados de humor e pensamentos 
Capítulo 7. Pensamentos automáticos 
Capítulo 8. Onde estão as evidências? 
Capítulo 9. Pensamento alternativo ou compensatório 
Capítulo 10. Novos pensamentos, planos de ação e aceitação 
Capítulo 11. Pressupostos subjacentes e experimentos comportamentais 
Capítulo 12. Crenças nucleares 
Capítulo 13. Compreendendo sua depressão 
Capítulo 14. Compreendendo sua ansiedade
Capítulo 15. Compreendendo a raiva, a culpa e a vergonha 
Capítulo 16. Mantendo seus ganhos e experimentando mais felicidade 

Epílogo 
Apêndice: Cópias de Folhas de Exercícios selecionados 
Índice

Autor:
Dennis Greenberger
Ph.D. Psicólogo clínico, é fundador e diretor do Anxiety and Depression Center em Newport Beach, Califórnia. É ex-presidente e membro fundador da Academy of Cognitive Therapy, e pratica a terapia cognitivo-comportamental há mais de 30 anos.

Christine A. Padesky
Ph.D. Psicóloga clínica, é cofundadora do Center for Cognitive Therapy em Huntington Beach, Califórnia, coautora de cinco livros e palestrante internacionalmente renomada. É ganhadora do prêmio Aaron T. Beck por contribuições significativas e constantes ao campo da terapia cognitiva, conferido pela Academy of Cognitive Therapy, e do prêmio Distinguished Contribution to Psychology, concedido pela California Psychological Association.

Formato: 21 x 28
Edição: 2017
Número de páginas: 352
Peso: 1,00

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